Base de Dados CIUHCT
Divulgação Científica em Jornais
(o sono não é uma interrupção da actividade física, o sono é uma substituição da actividade destructiva pela actividade restauradora ou construtora. Por essa razão as crianças dormem mais do que os adultos. Os velhos já perderam até certo ponto a capacidade restauradora do sono. As modorras provocadas por febre ou outras doenças não são consideradas sono. No que se refere ao tempo, cada pessoa deve dormir o tempo que necessitar (cerca de 9 horas para homens e 9.30 a 10 h para mulheres. O sono é cada vez mais profundo quanto se vai avançando nas horas)