“D’uma revista medica, que se publica na Allemanha, transcrevemos os mandamentos do fumista, taes como caba de formulal-os o dr. Sholer, hygienista reputado e considerado pelo seu saber.

Primeira e essencial recommendação: nunca fumar em jejum. Não se deve tambem fumar enquanto se executa um qualquer exercício physico, como por exemplo, quando se está remando, correndo, a pé ou de bycicleta, etc. Não convém fazer passar o fumo pelo nariz, «segundo o mau costume dos francezes», como diz o dr. Sholer. Preferir o cachimbo, e principalmente um cachimbo comprido, para que o fumo não actue sobre os olhos. Deitar fora o charuto ou cigarro quando se tenham fumado as três quartas partes, porquanto os principaes toxicos da nicotina se acumulam sempre na ultima porção que está por arder.

Estes conselhos poderão ser desprezados, mas a boa hygiene manda que sejam devidamente attendidos.”